Det är inte helt lätt att få koll på dagens matematik för en som vuxit upp med "vanlig" plus och minus. En del har man dock lärt sig och procenträkning är jag rätt så haj på faktiskt.
De representanter av det yngre gardet som jag ibland räknar procent med har lite svårare att hänga med i svängarna, vilket ibland är frustrerande.
Ta det här med kalorier och vikt i förhållande till varandra.
Om en produkt innehåller 550 kcal per hundra gram så betyder inte det att produkten i sig väger 550 gram, vi snackar enbart själva energivärdet som i sig då väger typ noll gram.
Som jag fattat det är energi viktlöst, om man inte med energi menar fett då blir det genast jättekonstigt eftersom fett väger en del. Då skulle ovan nämnda produkt väga ca 500 gram fast den de facto bara väger 100g, hänger ni med?
I vilket fall - om en produkt innehåller 25% vatten och exempelvis 75% fett så är det oftast i förhållande till volymen medan om du räknar på vikten blir förhållandet 33% vatten och 67% fett då fett väger mindre än vatten ( 0,9 ).
Hur blir det då med vår 550 kcal produkt?
Om energi inte väger, hur i hela friden blir man då tjock av fanskapet? Det är vad jag förstår dessutom så att KCAL funkar ungefär som marginalskatten! Det betyder att om du får i dig 2000 kcal per dag så händer i princip ingenting om du är en genomsnittsperson. Du knallar på och håller din vikt eller har din lön betalar skatt och får varken rest eller överskjutande skatt vid deklarationstillfället. Däremot om du får i dig 2 500 kcal då ska du se på grejer för helt plötsligt drar vikten iväg med raketfart. Precis som med skatten alltså.
Likaså om du drar i dig mindre med kcal så minskar vikten och visst är det lustigt att det finns ett samband mellan inkomst och kcal.
Mer slantar på kontot leder ofta till ett ökat intag av kcal och tvärtom.
För att komplicera det hela ytterligare så kopierar jag in följande information:
En kubikdecimeter (en liter) fett väger omkring 0.9 kilo, samma volym muskler väger omkring 1.05 kilo. Det ger en densitetskillnad på omkring 15% till musklernas fördel.
Det betyder alltså att om du vid träning förbränner fett och bygger muskler, kan effekten bli att du ökar i vikt trots att du ersätter en procentuellt lika stor volym i kroppen.
För vi över detta till vad en fakir jag känner håller på med, innebär det att brist på energi/kcal som dieten bygger på, kombinerat med minimal träning (ni vet spela spel hemma, dricka en putteskvätt rom osv) ger maximal viktminskning.
Så keep it up Martin!
De representanter av det yngre gardet som jag ibland räknar procent med har lite svårare att hänga med i svängarna, vilket ibland är frustrerande.
Ta det här med kalorier och vikt i förhållande till varandra.
Om en produkt innehåller 550 kcal per hundra gram så betyder inte det att produkten i sig väger 550 gram, vi snackar enbart själva energivärdet som i sig då väger typ noll gram.
Som jag fattat det är energi viktlöst, om man inte med energi menar fett då blir det genast jättekonstigt eftersom fett väger en del. Då skulle ovan nämnda produkt väga ca 500 gram fast den de facto bara väger 100g, hänger ni med?
I vilket fall - om en produkt innehåller 25% vatten och exempelvis 75% fett så är det oftast i förhållande till volymen medan om du räknar på vikten blir förhållandet 33% vatten och 67% fett då fett väger mindre än vatten ( 0,9 ).
Hur blir det då med vår 550 kcal produkt?
Om energi inte väger, hur i hela friden blir man då tjock av fanskapet? Det är vad jag förstår dessutom så att KCAL funkar ungefär som marginalskatten! Det betyder att om du får i dig 2000 kcal per dag så händer i princip ingenting om du är en genomsnittsperson. Du knallar på och håller din vikt eller har din lön betalar skatt och får varken rest eller överskjutande skatt vid deklarationstillfället. Däremot om du får i dig 2 500 kcal då ska du se på grejer för helt plötsligt drar vikten iväg med raketfart. Precis som med skatten alltså.
Likaså om du drar i dig mindre med kcal så minskar vikten och visst är det lustigt att det finns ett samband mellan inkomst och kcal.
Mer slantar på kontot leder ofta till ett ökat intag av kcal och tvärtom.
För att komplicera det hela ytterligare så kopierar jag in följande information:
En kubikdecimeter (en liter) fett väger omkring 0.9 kilo, samma volym muskler väger omkring 1.05 kilo. Det ger en densitetskillnad på omkring 15% till musklernas fördel.
Det betyder alltså att om du vid träning förbränner fett och bygger muskler, kan effekten bli att du ökar i vikt trots att du ersätter en procentuellt lika stor volym i kroppen.
För vi över detta till vad en fakir jag känner håller på med, innebär det att brist på energi/kcal som dieten bygger på, kombinerat med minimal träning (ni vet spela spel hemma, dricka en putteskvätt rom osv) ger maximal viktminskning.
Så keep it up Martin!
Hahaha. Ja. Det stämmer till viss del, men ökad muskelmassa hjälper också till att förbränna fett. Och om man rör på sig gör man ju av med energi, vilket gör att kcal-intaget antingen kan ökas på eller hållas på samma nivå och göra att du blir av med med fett.
SvaraRaderaSen beror det ju på träningsform. Det finns ju muskelbyggande träning och sån som bygger kondition... Men det är en intressant iakttagelse.
Ett fenomen som dock kan uppstå är om man tränar mycket och äter lite och helt plötsligt slutar träna och börjar äta mer, så kan man fortfarande fortsätta gå ner i vikt ett tag då muskelmassan börjar försvinna. DET är farligt, för då tror man att man fortfarande gör rätt.
Och tack. Jag kämpar på!